হেমোরয়েডস থেকে মুক্তি পাবেন দুই মিনিটে
দুই মিনিটের মধ্যে অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পেতে, বেশ কয়েকটি সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রথমত, আপনি হাইড্রোকোর্টিসোন ধারণকারী ক্রিম বা সাপোজিটরি ব্যবহার করতে পারেন, যা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়।
এছাড়াও, জাদুকরী হ্যাজেল লোশনযুক্ত ব্যান্ডেজগুলি ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বরফ ব্যবহার করা হেমোরয়েডের অন্যতম সেরা চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ প্রদাহ কমাতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে 10 মিনিটের জন্য বরফের টুকরো রাখা যেতে পারে।
এই পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করার মাধ্যমে, অর্শ্বরোগ দ্রুত এবং সহজে নির্মূল করা যায়।
আমি কিভাবে অর্শ্বরোগ নিজেই চিকিত্সা করব?
লোকেরা ডাক্তারের সাথে দেখা না করেই অর্শ্বরোগের চিকিত্সা করতে পারে।
হেমোরয়েড একটি সাধারণ অবস্থা যা মলদ্বারকে প্রভাবিত করে এবং প্রচুর ব্যথা এবং জ্বালা সৃষ্টি করে।
কিন্তু কিছু টিপস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্য ধন্যবাদ, হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে চিকিত্সা এবং উপশম করা যেতে পারে।
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনাকে অবশ্যই ফাইবার সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে।
শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, বাদাম এবং লেগুম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।
এটি অন্ত্রের গতিবিধি সহজতর করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা পায়ূর চাপ বাড়াতে পারে এবং হেমোরয়েডের প্রাদুর্ভাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
এছাড়াও, আপনার টয়লেটে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এড়ানো উচিত এবং মলত্যাগের সময় চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
মলদ্বারকে একটি শিথিল অবস্থানে রাখতে এবং টিস্যু ছিঁড়ে যাওয়া রোধ করতে টয়লেটে বসার সময় একটি তাজা ব্লক আনা বা পা নিচু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তদ্ব্যতীত, ফোলাভাব এবং জ্বালা এড়াতে প্রতিরোধ এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি ব্যবহার করা যেতে পারে।
ভেজা ওয়াইপ বা রুক্ষ শুষ্ক কাগজ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং পরিবর্তে প্রতিটি স্নানের পরে এলাকাটি আলতো করে পরিষ্কার করার জন্য উষ্ণ জল এবং সাবান ব্যবহার করুন।
গুরুতর প্রদাহ বা ফোলা ক্ষেত্রে, ব্যথা এবং ফোলা উপশমের জন্য ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করা যেতে পারে।
কোল্ড কম্প্রেসগুলি অল্প সময়ের জন্য এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, তারপরে বিশ্রামের সময়কাল।
আপনার ত্বকে সরাসরি বরফ প্রয়োগ করা এড়ানো উচিত এবং কম্প্রেসগুলি একটি নরম কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখা যেতে পারে।
যদিও এই পদ্ধতিগুলি হেমোরয়েডের উপসর্গগুলি উপশম করতে কার্যকর হতে পারে, তবে যেকোনো ধরনের স্ব-চিকিৎসা শুরু করার আগে একজন চিকিত্সক পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল।
কিছু ক্ষেত্রে, স্থায়ীভাবে অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পেতে বিশেষ চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
হেমোরয়েডের জন্য নিষিদ্ধ খাবার কি?
অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত তা তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
যদিও নিষিদ্ধ খাবারের কোন কঠোর তালিকা নেই, তবুও কিছু খাবার আছে যেগুলো এড়িয়ে যাওয়া বা খাওয়া কমাতে হবে এই মানুষদের আরামদায়ক রাখতে।
কিছু খাবার খেলে হেমোরয়েডাল এলাকায় চাপ বাড়তে পারে, ফলে ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে।
অতএব, নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- মসলাযুক্ত খাবার: মসলাযুক্ত খাবারে এমন পদার্থ থাকে যা পেট এবং অন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করে।
এটি অর্শ্বরোগে ভুগছেন এমন লোকেদের মধ্যে প্রদাহ এবং ফোলাভাব হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
তাই গরম মরিচ এবং গরম মশলা যেমন রসুন ও লাল মরিচ যুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। - ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার: ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার খেলে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে উদ্দীপিত করে, যা অর্শ্বরোগের উপর চাপ বাড়ায়।
তাই সাধারণভাবে ফাস্টফুড, ভাজা ও চর্বিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই বাঞ্ছনীয়। - প্রক্রিয়াজাত খাবার: অনেক প্রক্রিয়াজাত খাদ্য পণ্যে প্রিজারভেটিভ, সোডিয়াম এবং কীটনাশকের মতো পদার্থ থাকে।
এই পদার্থগুলি খাওয়ার ফলে অর্শ্বরোগ রয়েছে এমন জায়গায় ফোলাভাব এবং ভিড় বাড়তে পারে।
তাই প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে তাজা এবং পুষ্টিকর খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করাই ভালো। - দুগ্ধজাত খাবার: কিছু রোগী দুগ্ধজাত খাবার এবং এর ডেরিভেটিভস থেকে অ্যালার্জিতে ভোগেন।
এই অ্যালার্জি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের বৃদ্ধি ঘটায়, যা হেমোরয়েডের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
তাই, দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে যাওয়া বা কম চর্বিযুক্ত বিকল্প দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করা ভাল।
এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা এবং সেগুলি খাওয়া কমানো অর্শ্বরোগের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং রোগীর জন্য সামগ্রিক আরাম বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
যাইহোক, অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ব্যক্তিগত অবস্থার উপর ভিত্তি করে এড়ানোর জন্য খাবারের একটি নির্দিষ্ট তালিকার জন্য একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
লবণ কি হেমোরয়েড উপশম করে?
অর্শ্বরোগ সারা বিশ্বের অনেক লোককে উদ্বিগ্ন করে, এবং সেগুলি পায়ু অঞ্চলের শিরাগুলিতে ফোলাভাব।
যদিও এই সমস্যার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন চিকিত্সা পাওয়া যায়, কিছু কিছু প্রাকৃতিক এবং সাধারণ চিকিত্সা অবলম্বন করতে পারে।
এই জনপ্রিয় চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হল হেমোরয়েডের চিকিত্সার জন্য লবণ ব্যবহার করা।
লবণে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং ফোলাভাব কমানোর ক্ষমতা রয়েছে বলে জানা যায়।
অতএব, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে লবণ ব্যবহার হেমোরয়েডের উপসর্গগুলি উপশম করতে কার্যকর হতে পারে।
যাইহোক, চিকিত্সা পেশাদারদের দ্বারা নির্দেশিত সতর্কতার সাথে লবণ ব্যবহার করা উচিত।
প্রকৃতপক্ষে, ভুলভাবে বা বেশি পরিমাণে লবণ ব্যবহার করলে অর্শ্বরোগ দ্বারা আক্রান্ত স্থানে ভিড় এবং জ্বালা বাড়তে পারে।
যদিও কিছু প্রাথমিক প্রমাণ রয়েছে যা অর্শ্বরোগের চিকিৎসায় লবণ ব্যবহারের উপকারিতা নির্দেশ করে, তবে এই দাবিটি চূড়ান্তভাবে নিশ্চিত করার জন্য এখনও পর্যাপ্ত এবং শক্তিশালী প্রমাণ নেই।
অতএব, হেমোরয়েডের জন্য যে কোনও চিকিত্সা ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তা প্রাকৃতিক বা ঔষধিই হোক না কেন।
চিকিত্সক এমন একটি চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন যা রোগীর অবস্থার সাথে মানানসই এবং কার্যকরভাবে লক্ষণগুলির চিকিত্সা করে।
ব্যক্তিদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে হেমোরয়েড একটি বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক চিকিৎসা অবস্থা, এবং তাদের চিকিত্সা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।
লবণ ব্যবহার উপসর্গ উপশম করার একটি অস্থায়ী উপায় হতে পারে, কিন্তু এটি এই সমস্যার চূড়ান্ত সমাধান নয়।
অতএব, নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য কোনো থেরাপিউটিক পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে চিকিৎসা পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিভাবে হেমোরয়েড স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে?
অনেক লোক সাধারণত অর্শ্বরোগে ভোগেন, এমন একটি অবস্থা যা মলদ্বার এবং মলদ্বারের চারপাশের শিরাগুলি ফুলে গেলে ঘটে।
হেমোরয়েডগুলি একটি বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয় যা আক্রান্তদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে।
চিকিৎসা বিবেচনার আলোকে, হেমোরয়েডকে তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল:
1.
জীবনধারা পরিবর্তন:
শিরাগুলির উপর চাপ কমাতে এবং অর্শ্বরোগ এড়াতে একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এর মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার খাওয়া, প্রচুর পানি পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
2.
ডায়েট পরিবর্তন:
ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং চর্বি ও গরম মশলা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মলত্যাগের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং স্ট্রেনিং এড়ানো উচিত।
3.
উষ্ণ স্নান:
উষ্ণ স্নান প্রদাহ উপশম করতে এবং হেমোরয়েডের সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
দিনে কয়েকবার 10-15 মিনিটের জন্য হালকা গরম জলের টবে বসার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4.
সাময়িক ওষুধের ব্যবহার:
উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাময়িক ওষুধ - যেমন মলম বা ক্রিম - প্রয়োগ করার সুপারিশ করা যেতে পারে।
উপযুক্ত চিকিত্সা বেছে নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
5.
চিকিৎসা চিকিৎসা:
হেমোরয়েডের ক্ষেত্রে যেগুলি গুরুতর বা ঘরোয়া চিকিৎসায় সাড়া দেয় না, আপনার ডাক্তার বিভিন্ন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
এই চিকিত্সার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: লেজার ব্যবহার করে হেমোরয়েডগুলি শুকানো, রক্ত প্রবাহ রোধ করতে রাবার দিয়ে অর্শ্বকে স্থির করা, বা অর্শ্বরোগ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার করা।
যাইহোক, অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রয়োজনীয় যত্ন এবং সঠিক রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য কোনও চিকিত্সা পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কিভাবে হেমোরয়েড স্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়?
অর্শ্বরোগের মতো হজমের সমস্যা সহ অনেক রোগের চিকিৎসায় চিকিৎসা প্রযুক্তি এগিয়েছে।
হেমোরয়েডস একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক লোকে ভোগে এবং এটি পায়ু অঞ্চলে শিরা প্রশস্ত এবং প্রসারিত হওয়ার ফলে ঘটে।
অর্শ্বরোগের সমস্যাটি বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক, এবং এটি এমন লোকেদের দৈনন্দিন জীবনের মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে যারা এতে ভোগে।
যাইহোক, অর্শ্বরোগে ভুগছেন এমন লোকেরা স্বস্তি পেতে পারেন, কারণ এগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিস্তৃত চিকিত্সার বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।
চিকিত্সা হেমোরয়েডের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, কারণ হালকা ক্ষেত্রে ঘরোয়া চিকিৎসা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাদ্য মেনে চলা, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
অবস্থা গুরুতর না হলে, হেমোরয়েড মলম এবং হেমোরয়েড বড়ির মতো সাময়িক চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে।
যাইহোক, যদি অবস্থা ঘরোয়া চিকিৎসায় সাড়া না দেয়, তাহলে চিকিৎসার আশ্রয় নেওয়া যেতে পারে।
উন্নত প্রযুক্তি-ভিত্তিক চিকিৎসা অর্শ্বরোগের কার্যকর সমাধান প্রদান করে, যেমন:
- লেজার এবং ইনফ্রারেড ইমেজিং: এই দুটি চিকিত্সা হেমোরয়েডের চিকিত্সার জন্য উন্নত পদ্ধতি, কারণ লেজারগুলি অর্শ্বরোগ অপসারণ করতে এবং প্রসারিত রক্তনালীগুলি বন্ধ করতে ব্যবহৃত হয়।
ইনফ্রারেড ইমেজিং হেমোরয়েড সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয়। - ভগ্নাংশ লেজার থেরাপি: এই চিকিত্সা ঐতিহ্যগত অস্ত্রোপচার চিকিত্সার একটি কার্যকর বিকল্প।
ভগ্নাংশ লেজার হেমোরয়েড বাষ্পীভূত করতে এবং প্রভাবিত এলাকায় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। - থার্মাল জুস থেরাপি: থার্মাল জুস ডিভাইসটি অর্শ্বরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় যা জাহাজে শক্তিশালী তাপ ডাল সরবরাহ করে, যার ফলে তারা সঙ্কুচিত হয় এবং ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করে।
অর্শ্বরোগে আক্রান্ত রোগীদের চিকিত্সার কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এটাও বিবেচনায় রাখা উচিত যে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম, এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে হেমোরয়েডের ঘটনা এড়ানো যায়।
এতে কোন সন্দেহ নেই যে অর্শ্বরোগ একটি যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা হতে পারে, তবে উন্নত চিকিৎসা প্রযুক্তি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাহায্যে মানুষ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং তাদের আরাম ও নিরাপত্তা ফিরে পেতে পারে।
কফি কি হেমোরয়েডের জন্য ভালো?
হেমোরয়েড হল একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা সারা বিশ্বের অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে।
হেমোরয়েডের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মলদ্বারের চারপাশে লালভাব, চুলকানি এবং ব্যথা।
উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং হেমোরয়েডের চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ অনেক টিপস এবং চিকিত্সার সাথে, অর্শ্বরোগ উপশম করার জন্য একটি সম্ভাব্য সহায়তা হিসাবে কফি ব্যবহার করার বিষয়ে কিছু পরামর্শ আবির্ভূত হয়েছে।
অস্বীকার করার উপায় নেই যে কফি সারা বিশ্বে খুব জনপ্রিয়, তবে এটি কি আসলে অর্শ্বরোগের ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে? এর সাম্প্রতিক সুপারিশ এবং উপলব্ধ গবেষণা কটাক্ষপাত করা যাক.
বিশেষজ্ঞদের মতে, হেমোরয়েডের উপর কফির প্রভাব এখনও আলোচনা এবং অধ্যয়নের একটি ক্ষেত্র।
যদিও কিছু গবেষণা রয়েছে যা কফি খাওয়া এবং হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি দূর করার মধ্যে সম্পর্ক নির্দেশ করে, এই গবেষণাটি এখনও সীমিত এবং পর্যাপ্তভাবে নিশ্চিত নয়।
কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে কফি মল নরম করতে পারে এবং মলত্যাগকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা অর্শ্বরোগের উপর চাপ কমাতে পারে এবং লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটায়।
যাইহোক, এই গবেষণাগুলি এখনও আরও যাচাইকরণ এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রয়োজন।
যাইহোক, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে কফি খাওয়ার ফলে আরও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন বর্ধিত উদ্বেগ, চাপ এবং পেট জ্বালা।
অতএব, হেমোরয়েড উপশমের উপায় হিসাবে কফি ব্যবহার করা কিছু লোকের পক্ষে অনুপযুক্ত হতে পারে।
সাধারণভাবে, চিকিত্সকরা স্বাস্থ্যকর বাথরুমের অভ্যাসের উন্নতিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন, যেমন ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো।
তাই কফি আসলে হেমোরয়েডের জন্য উপকারী কিনা তা স্পষ্ট করে বলা যায় না।
সঠিক পরামর্শ পেতে রোগীদের একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য এবং কার্যকরভাবে হেমোরয়েডের চিকিত্সা করার জন্য সুপারিশকৃত চিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।
হাঁটা কি হেমোরয়েডস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে?
সাম্প্রতিক চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে হেমোরয়েড থেকে মুক্তি পেতে হাঁটা কার্যকর হতে পারে।
হেমোরয়েডস একটি সাধারণ সমস্যা যা সারা বিশ্বের অনেক লোককে প্রভাবিত করে এবং তাদের প্রচুর ব্যথা এবং চাপ সৃষ্টি করে।
এই ক্ষেত্রে পরিচালিত অধ্যয়নগুলি নির্দেশ করে যে নিয়মিত হাঁটা হেমোরয়েডের উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং তাদের সংঘটনের সম্ভাবনাও কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এর একটি সম্ভাব্য কারণ হল হাঁটা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে, যা সেই এলাকার শিরা এবং ধমনীর উপর চাপ কমায় এবং হেমোরয়েডস গঠনে বাধা দেয়।
হেমোরয়েড প্রতিরোধে হাঁটার সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ছাড়াও, সাধারণভাবে শারীরিক কার্যকলাপ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
এটি শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে, স্থূলতার মাত্রা কমাতে, হজমের উন্নতি করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
এটি লক্ষণীয় যে কোনও ব্যক্তি কোনও শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করার আগে, হাঁটা বা অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপের উপযুক্ততা নির্ধারণের জন্য তাকে অবশ্যই তার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
ব্যক্তির হেমোরয়েড অবস্থার উপর নির্ভর করে অতিরিক্ত নির্দেশিকা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
হাঁটা ছাড়াও, হেমোরয়েড থেকে পরিত্রাণ পেতে বা তাদের উপসর্গগুলি উপশমের জন্য আরও বেশ কিছু ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং প্রশান্তিদায়ক কৌশল প্রয়োগ করা। গরম পানি দিয়ে গোসল করা।
সাধারণভাবে, এটি বলা যেতে পারে যে হাঁটা হল একটি সাধারণ শারীরিক কার্যকলাপ যা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমের জন্য দুর্দান্ত উপকার করতে পারে।
অতএব, যারা হেমোরয়েড সমস্যায় ভুগছেন বা তাদের প্রতিরোধ করতে চান তাদের জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে তাদের দৈনন্দিন রুটিনে হাঁটা অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
খেজুর খাওয়া কি হেমোরয়েডের জন্য উপকারী?
স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খেজুর খাওয়া হেমোরয়েড সমস্যা প্রতিরোধ ও উপশমে কার্যকর হতে পারে।
এটি এর পুষ্টিকর এবং ঔষধি গুণাবলীর কারণে যা হজমের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে এবং প্রদাহ কমায়।
খেজুরকে ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এবং মলত্যাগের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফাইবার মলের পরিমাণ বাড়াতে এবং নির্গমন প্রক্রিয়াকে সহজতর করতে সক্ষম, যা মলদ্বারের উপর চাপ কমায় এবং অর্শ্বরোগের ঘটনা হ্রাস করে।
খেজুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা হেমোরয়েডের ফলে ব্যথা এবং ফোলা উপশমে অবদান রাখে।
তাই নিয়মিত খাওয়া হলে এটি একটি প্রশান্তিদায়ক এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলতে পারে।
কেউ কেউ ভাবতে পারেন যে ওজনকে প্রভাবিত না করে খেজুর বেশি পরিমাণে খাওয়া যায় কিনা এবং উত্তরটি হ্যাঁ।
খেজুর শক্তিতে ভরপুর এবং এতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে, তাই চিকিৎসক ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে।
অর্শ্বরোগ প্রতিরোধে খেজুর খাওয়া থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রায় 4-6টি খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন, পাশাপাশি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং পর্যাপ্ত জল রয়েছে এমন একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করুন।
যাইহোক, অর্শ্বরোগের চিকিৎসার জন্য খাদ্য পরিবর্তন বা পৃথকভাবে কোনো খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ খেজুরকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং অলৌকিক নিরাময় নয়।
এটা বলা যেতে পারে যে খেজুরগুলি হেমোরয়েড সমস্যা কমাতে এবং সংশ্লিষ্ট উপসর্গগুলি কমাতে কার্যকর হতে পারে, তবে তাদের একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অংশ হওয়া উচিত যাতে ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরণের খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।
কিভাবে অর্শ্বরোগ অতীতে চিকিত্সা করা হয়?
বিভিন্ন রোগ ও অবস্থার চিকিৎসায় বিভিন্ন চিকিৎসার একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে।
এই অবস্থাগুলির মধ্যে একটি হল হেমোরয়েডস, যা সাধারণত একটি বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
অর্শ্বরোগের চিকিত্সার আধুনিক পদ্ধতিগুলি উপলব্ধ হওয়ার আগে, লোকেরা লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং নিরাময়ের জন্য বেশ কয়েকটি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির উপর নির্ভর করত।
এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক ঘাসের উপর নির্ভর করা এবং অ-সার্জিক্যাল প্রতিরোধ।
প্রাচীনকালে, লোকেরা হেমোরয়েডের ব্যথা উপশমের জন্য তাদের কাছে উপলব্ধ প্রাকৃতিক সূক্ষ্মতা ব্যবহার করত।
তারা বিভিন্ন ভেষজ যেমন অ্যালোভেরা, ক্যামোমাইল এবং শুকনো আদা ব্যবহার করত।
তারা ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে নারকেল তেল এবং ল্যাভেন্ডার তেলের মতো অপরিহার্য তেলও ব্যবহার করেছিল।
এছাড়াও, অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি উন্নত খাদ্য প্রয়োগ করেন যার মধ্যে শাকসবজি, ফলমূল এবং পুরো শস্যের মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া অন্তর্ভুক্ত ছিল।
তারা চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার খাওয়া, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং উদ্দীপক পান করা এড়িয়ে চলে।
উপরন্তু, লোকেরা ব্যথা উপশম এবং পেশী শিথিলকরণের জন্য গরম টব ব্যবহার করেছে।
তারা প্রদাহ এবং ফোলা উপশম করতে ঠান্ডা ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করে।
যাইহোক, আমাদের মনে রাখা উচিত যে হেমোরয়েডের চিকিত্সার এই প্রাচীন পদ্ধতিগুলি সম্পূর্ণ কার্যকর নয় এবং শুধুমাত্র উপসর্গগুলি উপশম করার মধ্যে সীমাবদ্ধ হতে পারে।
চিকিৎসা প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে, অর্শ্বরোগের জন্য আরও কার্যকরী চিকিত্সা আজ উপলব্ধ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে হিমায়িত চিকিত্সা, ড্রাগ থেরাপি এবং অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা দীর্ঘস্থায়ী নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
অর্শ্বরোগের চিকিত্সার পুরানো পদ্ধতি নির্বিশেষে, প্রতিরোধ অবশ্যই কোলনের স্বাস্থ্য বজায় রাখার এবং অর্শ্বরোগের ঘটনা এড়াতে সর্বোত্তম সমাধান।
অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা, কোলন খালি করা স্থগিত না করা এবং মলত্যাগের সময় অতিরিক্ত প্রচেষ্টা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ্বরোগের জন্য কোনটি ভালো, ঠান্ডা না গরম পানি?
চিকিৎসা অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে অর্শ্বরোগ সমস্যা বিশ্বের অনেক দেশে ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠেছে।
এই অবস্থার চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী সবচেয়ে বিশিষ্ট কারণগুলির মধ্যে একটি হল ঠান্ডা বা উষ্ণ জলের ব্যবহার।
কিন্তু কোনটি সেরা বিকল্প?
কিছু লোক হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি উপশম করার উপায় হিসাবে ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারে।
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে জলের তাপমাত্রা হ্রাস এই অবস্থার সাথে ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে পারে।
কেউ কেউ এই সুবিধা পেতে আইস কিউব বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে পারে।
এই জল অল্প সময়ের জন্য সরাসরি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করা হয়।
অন্যদিকে, অর্শ্বরোগের চিকিত্সার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করার প্রবণতাও রয়েছে।
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে গরম জল আঁটসাঁট পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে এবং প্রভাবিত এলাকার চারপাশে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
আক্রান্ত স্থানে গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে রেখে বা গরম পানি দিয়ে বাথটাব ব্যবহার করে ব্যথা ও যানজট উপশম করতে পারেন।
কিন্তু কোন পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে সে বিষয়ে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
চিকিত্সকরা সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য ঠান্ডা এবং উষ্ণ জল মেশানোর পরামর্শ দিতে পারেন৷ উষ্ণ জল রক্তনালীগুলি প্রসারিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং তারপরে ফোলা কমাতে ঠান্ডা জল প্রয়োগ করা যেতে পারে৷
এছাড়াও, হেমোরয়েডের তীব্রতা কমাতে রোগীর ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস অনুসরণ করা উচিত।
এই অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার খাওয়া, প্রচুর পানি পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
সাধারণভাবে, অর্শ্বরোগের চিকিত্সার জন্য ঠান্ডা বা উষ্ণ জল ব্যবহার করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে রোগীর ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করা এবং সাথে থাকা উপসর্গগুলি জানা সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে অবদান রাখতে পারে।
